Dosis recomendada de gotas de CBD: conoce lo que dicen los expertos


dosis-recomendada-de-gotas-de-cbd¿Estás pensando en utilizar gotas de CBD, pero no conoces cuánto administrar? ¡Has llegado al sitio correcto! En Holief queremos resolver todas tus dudas acerca de este componente, por ello te mencionamos cuál es la dosis recomendada de gotas de CBD. ¡Toma nota de lo siguiente!


El CBD es utilizado de muchas formas, una de ellas es mediante gotas, las cuales pueden ser aplicadas directamente bajo la lengua del usuario o dentro de bebidas como un batido postentrenamiento y/o un té matutino. Uno de sus principales beneficios es relajarte, ya que es un componente que te aliviará del estrés ocasional, además de respaldar la salud de los músculos y las articulaciones.


Debido a lo anterior, se ha convertido en un producto innovador por sus funciones y características naturales, sin embargo, este es un producto milenario, el cual ha sido utilizado, a través de los años para aliviar a sus usuarios.


Ahora que conocemos más acerca de este componente, te comentamos cuál es la dosis recomendada de gotas de CBD:


La dosis dependerá de lo establecido por la marca de gotas que consumas, en general te podemos mencionar que basta con tres dosis diarias de 3 a 4 gotas, sin embargo, esto puede variar. Existe un método llamado "Método de Escalonamiento", el cual menciona que se debe de ingerir la dosis hasta que se alcancen los resultados deseados. Para justificar esta decisión, se habla acerca de una valoración o estandarización, estos términos son tomados de la química, los cuales significan dar pequeños pasos con el tiempo para permitir un ajuste lento. Al utilizar este método, estarás adaptando la cantidad de aceite para que se ajuste a tus necesidades.


¿Cómo llevar a cabo el Método de Escalonamiento?


Para lograr con éxito este método, los escritores del libro “CBD, el Cannabis Medicinal: Guía para el Paciente”, Leonard Leinow y Juliana Birnbaum, mencionan los siguientes pasos:


  1. Empieza con una microdosis, dosis estándar o una macrodosis, dependiendo de las semanas que lleves con la dosis, se ingiere cierto porcentaje de concentración del aceite de CBD.
  2. Comienza con la dosis diaria más baja según la dosis a seguir descritas al inicio (microdosis, dosis estándar o macrodosis). Esta será tu dosis inicial y la seguirás durante una semana.
  3. Durante esta semana, toma nota de cómo se ha sentido tu cuerpo con esta dosis, si lo consideras necesario, aumenta la cantidad de aceite y mantenla durante una semana. No es necesario tomar cierto número de gotas de manera fija. Para cantidades mayores, es aconsejable dividir las gotas en la mañana, mediodía y noche.
  4. Si percibes algún efecto negativo, reduce la dosis. No se trata de aumentar la dosis constantemente, sino de encontrar el equilibrio perfecto. Una dosis demasiado baja o una dosis demasiado alta son menos efectivas.
  5. Finalmente, una vez que hayas encontrado ese balance perfecto, continúa consumiendo de esa manera, ya que esta será tu dosis ideal.

Ahora que ya conoces un poco más acerca de la dosis recomendada de gotas de CBD, debemos de mencionar dos cosas: cada cuerpo y organismo es diferente, por ende, la decisión dependerá de tus necesidades. El otro punto que debes recordar es que todo en exceso puede ser dañino, así que regula tu dosis de gotas con base en cómo te sientas. ¡Esperamos que tu duda se haya resuelto!

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